Hoe omzeil ik mijn valkuilen?

Een ingenieur vraagt:

Volgens mijn teamleider stap ik te vaak in dezelfde valkuil. Zo ben ik nogal perfectionistisch, als gevolg waarvan ik te lang bezig ben met een taak. Ook neem ik te veel werk aan, waardoor ik vastloop. Ik vind het gewoon lastig om nee te zeggen. Ik weet wel dat ik het anders moet aanpakken, maar hoe voorkom ik nou dat ik steeds weer dezelfde fout maak?

De communicatietrainer antwoordt: